30 fröhliche Spielverse in Reimform sind die Grundlage für die Achtsamkeitsübungen, die die Körperwahrnehmung stärken und es Kindern ermöglichen, zur Ruhe zu kommen und achtsam mit sich umzugehen.
Regelmäßig angewendet, werden aus den kleinen Wahrnehmungsübungen stärkende Rituale.
Jedes Ritual wird mit passender Musik untermalt, die die jeweilige Übung verstärkt und die Wirkung fördert.